Yogaen, den kan du ta med deg overalt. Du trenger ikke noe utstyr, du trenger ikke spesielle klær, det stilles ingen krav til lokalene…det er bare å gjøre det.

Og jeg gjør det rett som det er, når som helst – hvor som helst. På stuegolvet hjemme, på Inspira, på et trangt hotellrom, i et mennesketomt loungeområde på en flyplass, på kontoret

 

…og i fellesarealene på Austkil Gård!

 

Før frokost en tidlig septembermorgen ruslet jeg ut av rommet mitt og fant et høvelig krok. La et saueskinn på golvet, gjespet, og gjorde det som føltes bra. Med gjesping og pustelyder som bakgrunnslyd kan du se ei morgenøkt i fri flyt her:

 

 

Her fargelegger jeg godt utenfor strekene. Jo, yoga er basisen, men jeg legger til en hel del ‘sugar and spice’ i flyten. Regler får være regler, jeg gjør helt enkelt det som føles bra, det som kroppen min ber om.

 

Etterpå var jeg full av energi, friere i kroppen og klar for en lang, fullspekket dag på gründersamling.

 

Den beste starten på dagen, både hjemme (øverst) og på hytta (nederst)

Med fire barn (og en veldig sosial hund) i heimen er det ikke alltid jeg får gjort så mye som et kvarter yoga om morningen, noen dager blir det knapt et minutt. Men det teller! All yoga er bra yoga, vi trenger ikke holde på i ei time for at yogaen skal ha verdi – hvert pust teller.

 

Gjør du yoga hjemme? Del gjerne fra din praksis, jeg elsker å bli inspirert av andre hverdags-yogiser!

 

Straks helg, og den skal blant annet brukes på Ikea i Trondheim! Inspira skal shine opp litt både inne i salen og ute i venterommet…. Bare å glede seg!

 

Ønsker deg en riktig fin fredag! Alt godt // Grete