Endelig!

…

Endelig er vi i gang med semesteret! Vi tjuvstartet med kick-off søndag, men på mandag var vi i gang på ordentlig. Mandagen besto av Sterk & Stram og Pilates – og Yin Yoga ♥

…

En av de gode Yin-damene hadde ikke anledning til å komme i går, og hun ba meg pent om dele programmet vi gjorde – så da gjør jeg det. Vi gjorde…

…

1  |  Sommerfugl

2  |  Happy Baby

3  |  Øyenstikker mot vegg

4  |  Nåløyet mot vegg

5  |  Sfinks

6  |  Foroverbøy

7  |  Liggende vridning

8  |  Hvilende sommerfugl

9  |  Savasana

…

Et deilig program – bare prøv selv! Disse øvelsene er fine å gjøre hjemme, bare bruk et pledd å ligge på hvis du ikke har yogamatte. Og vil du gjøre disse velgjørende øvelsene sammen med, er det bare å trykke her for å se mer om Yin Yoga ved Inspira.

..

Du er varmt velkommen!

…

Alt godt, Grete