Når du trenger ny energi, når kroppen trenger litt ekstra hjelp for å våkne eller du vil bygge opp godfølelsen i kroppen, da er det digg å gjøre Yang Yoga. Denne snutten fikk navnet ‘Fri Flyt’, rett og slett fordi jeg ikke følger noen oppskrift – jeg bare flyter.

[spacer height=»20px»]

[spacer height=»20px»]

Hva syns du? Likte du øvelsene? Det var i alle fall en nydelig start på dagen. Etter denne økta dro jeg og jentene på 7 og 11 på ridetur sammen med husfrua på Orkelbogen, Lene. Det var så vakkert, det var som å være inne i et norsk postkort. Vinteridyll!

[spacer height=»20px»]

[spacer height=»20px»]

Idyllen fikk en liten ripe i lakken da min skjønne Døla-hest fant det for godt å gå over i trav i stedet traust, trygg rusling. Hoi, som jeg skvatt! Så det var bare å konkludere med at døtrene var mange hakk tøffere enn moderen – jeg foretrekker litt late, rolige hester. Men gøy var det!

[spacer height=»20px»]

[spacer height=»20px»]

Uansett; føl deg fri til å bli med på flyten i videoen. Den ga meg en flying start å dagen, i allefall.

Husk: Det handler om å få yogaen til å passe til en selv, ikke omvendt. Det står ikke et ‘yoga-politi’ ved siden av matta di, klar til å arrestere deg hvis du gjør noe som viker fra skriften. Så gjør yogaen til din, gjør yoga som gjør deg godt. Tilpass, endre, modifiser, hopp elegant over det som ikke funker for deg eller legg til noe ekstra; whatever feels good – gjør det ♥

[spacer height=»20px»]

Alt godt // Grete

[spacer height=»20px»]

 

PS Syns du at Orkelbogen ser ut som et sted du kunne tenke deg å besøke, titt innom Orkelbogen sin nettside. Anbfales varmt!