Som mangelen på innlegg de siste dagene røper: Jeg har hatt ferie.

Og  S O M  jeg har kost meg! Dette bildet er tatt på Storsand Camping i Malvik. Der lå vi ei natt, alle seks. Enn at jeg har kjørt forbi dette stedet så mange ganger og ikke ant hvor fint det kunne være å være der som gjest?

Nok et bevis på at man ikke trenger å dra langt for å ha det fint i ferien!

Vi har vært mye hjemme og bare slappet av, både de fire små og vi foreldrene syns det er deilig å ta dagene som de kommer.

Det skal dog sies: Utover en rusletur hit og en sykkeltur dit, så har aktivitetsnivået vært noget lavt.

 

Altså – tid for å røre på seg!

 

Blir du med?? Jo, kom igjen, dette fikser du fint – her er øvelsene:

1)   SUMO – BALANSE

2)   UTFALL OG KNELØFT

3)   SLALOM PÅ RUMPA

4)   TRE I NÅLA

5)   OPP PÅ TÅ

For å se video med gjennomgang av øvelsene trykker du  H E R . I videoen forklarer jeg hvordan øvelsene skal gjøres og hvor lenge du skal holde på. Inne på Inspira sin Facebook-side finner du for øvrig også mange andre videoer – titt gjerne innom ♥

 

 Anyways; for å gjennomføre dagens økt så trenger du altså null utstyr – verken strikk, vekter, fancy tights eller dyre joggesko er nødvendig for å få til dette. Som jeg sier i videoen: Bestem deg på forhånd for hvor mange runder du skal kjøre! Sett deg et spesifikt mål, og go for it!

 

Og skulle du ha lyst til å titte mer på hvordan frøken Inspira tilbringer dagene, så er du varmt velkommen til å titte innom min Instagram-konto.

#følessåbra

 

Håper du også koser deg, uansett hvor du er! Alt godt // Grete