LÅST DØR

Vi innfører nye låserutiner på Inspira i tida framover for å sikre at vi ikke får uvelkomment selskap uti gangen mens timer pågår i salen.

Instruktør vil låse ved timestart og åpne ved timeslutt.

Dette betyr at du ikke slipper inn før cirka 5-10 minutter før din time starter, så vi håper du bare drøyer ankomsten til brygga eller blir sittende i bilen til du ser at døra er åpen

10 dyktige, engasjerte og varmhjertede instruktører står klare til å ta imot deg her på Inspira – her kan du se teamet som serverer yogamagi og treningsglede på Inspira:

Her står gjengen oppført med de faste timene sine, men du vil også kunne møte dem på andre timer – instruktørene vikarierer innimellom for hverandre <3

Vil du yoge og trene sammen med oss er du hjertelig velkommen til å bli medlem – bare gå inn på www.momoyoga.com/inspira/register for å melde deg inn.

• Ingen bindingstid, kun 2 mnd oppsigelsestid
• Pris pr mnd 535 (vanlig) og 485 (student)
• Ingen innmeldingsavgift

Velkommen til oss!

Vi vet at terskelen er høy for å driste seg til treningssenteret når man føler at man ikke kan så mye om trening, eller at man kjenner på at formen er så där (kanskje til og med ganske dårlig…). Da blir den berømte dørstokken temmelig høy, og selv om man vet så inderlig godt at man helst burde trent for helsas skyld så er det ikke så enkelt å komme i gang.

Og nettopp det – å komme igang – er det vi vil hjelpe deg med i høst <3

I september, oktober og november kjører vi et kurs på dagtid for deg som er helt nybegynner innen styrketrening og ønsker litt hjelp med å etablere en sunn vane. Hver torsdag 13:00 i perioden 19. september – 7. november møtes vi på Inspira for ei økt.

Send sms STERKERE til 90 98 93 54 for å melde deg på

Treninga ledes av personlig trener Grete, og vil derfor tilpasses den enkeltes form og utgangspunkt. Dette er et kurs, så her blir vi den samme gjengen fra start til slutt – det er ikke anledning til å droppe inn på denne timen.

Her er det du får:

• Individuell oppstartssamtale med Grete for å kartlegge dine behov og mål
• 8 styrkeøkter sammen med kursgruppa og 8 økter i åpen gruppe, til sammen 16 timer
• Et trygt og intimt treningsmiljø, på dette kurset slipper vi inn max 8 deltakere
• Egentreningsprogram (både på papir og som video) til hjemmebruk
• Tilgang til egentrening ved Inspira i hele kursperioden

I løpet av disse høstmånedene vil forhåpentligvis trening og aktivitet bli en naturlig del av hverdagen din, og du tar med deg de gode vanene videre!

Kurset koster kr 2650 og du melder deg på ved å sende sms med kodeord STERKERE til 90 98 93 54.

Har du spørsmål er det bare å kontakte PT Grete på 90 98 93 54 eller grete@inspiranamsos.no

Gjett om vi har en fin timeplan til dere! Når vi drar i gang høstsemesteret 19. august er det en mangfoldig og godt sammensatt timeplan å glede seg over – skreddersydd etter tilbakemeldingene og ønskene deres.

Lenger ned i innlegget kan du se timeplanen, men før vi kommer så langt vil jeg be dere medlemmer om en tjeneste: Hvis du er fornøyd med Inpira, vil du være så snill og spre ordet til de rundt deg? Vi ønsker oss flere medlemmer!

Forståelig nok mistet vi svært mange medlemmer under koronaperioden, og vi er fortsatt ikke opp der vi var før pandemien traff. For å kunne opprettholde en så sterk og variert timeplan som vi har gjort klar nå trenger vi flere fine folk blant oss på brygga – og kanskje du kjenner noen som kunne tenke seg å yoge eller trene sammen med oss?

Som takk for eventuell tilvekst ønsker jeg å belønne deg som medlem i stedet for å lokke nye medlemmer med rabatter og goder – for jeg syns DU som allerede er medlem fortjener gevinsten.

Hvis du sender linken www.momoyoga.com/inspira/register til dine venner, og ber dem skrive ditt navn i feltet som heter Kommentarer, får du en gratis måned med trening her på Inspira.

For at folk skal få bli kjent med oss før de eventuelt melder seg inn kommer vi til å kjøre en rekke åpne lørdagstimer i august, slik at du kan invitere med dine venner med på ei økt eller fem.

Jeg takker varmt for all støtte <3 Inspira er ingenting uten dere fantastiske medlemmer!

Og her er altså timeplanen vi drar i gang med fra og med 19. august:

MANDAG

12:00 Myk Flyt med Grete

16:15 Sirkeltrening med Ida

18:00 Enkel Vinyasa med Grete

19:00 Styrke med Grete

20:00 Myk Yoga med Aina, Grete, Linda eller Ragnhild

TIRSDAG

12:00 Restorativ 30 med Grete

17:00 Sirkeltrening med Gyda

18:00 Step med Grete

19:00 Styrke 30 med Aina

19:30 Myk Yoga med Aina

ONSDAG

12:00 Ball & Strikk med Grete

18:00 Jazz med Kirsten

19:00 Høy Puls med Grete

20:00 Kettlebells med Christina

TORSDAG

12:00 Myk Flyt 30 med Grete

16:15 Pilates med Grete

18:00 Trim med Wibeche

19:00 Slynge 30 med Ida

19:30 Mage Rumpe Lår med Ida

FREDAG

16:15 Fredagstimen med Team Inspira

LØRDAG

13:00 Lørdagstimen med Team Inspira

SØNDAG

18:30 Kettlebells med Christina

19:30 Pilates med Ragnhild

Hva syns du? Tilbakemeldinger mottas som alltid med den største takk.

Alt godt // Grete

Gruppetimer

Team Inspira består fra januar av Aina, Grete, Gyda, Ida, Kirsten, Linda, Ragnhild og Wibeche, vi vil ha de faste timene på timeplanen uke etter uke. I tillegg blir Barbara og Trude blir å treffe som gjesteinstruktører, og det er vi veldig takknemlige for.

Du kan se timeplanen for uke 1 her – håper du liker den! Fra og med uke 2 fyrer vi alle sylindrene, da er alle helligdager unnagjort og vi er oppe i marsjhøyde.

Så vil timeplanen i bookingsystemet se en del ryddigere ut for dere medlemmer. Grunnen til det er at alle PT-timene ikke vil stå oppført der lenger, i stedet har vi puttet inn Egentrening slik at dere kan booke plass til det inne på treningsrommene på gitte tidspunkter.

Om du har lyst til å bli medlem hos oss kan du bare å sende sms MEDLEM til 90 98 93 54 eller registrere deg i vårt bookingsystem. Vi minner om at prøvetimer for deg som vurderer å bli medlem hos oss er gratis.

Personlig trening

PT Grete fortsetter med personlig trening, dette er en del av tilbudet vårt som det er masse trøkk på – vi regner med at det fortsetter inn i januar og 2024 også.

Grete har nesten helt fulle lister, men det fins noen få luker. Hvis du er interessert i å få vite mer om personlig trening, send sms PT til 90 98 93 54 for å sette deg på venteliste, så vil Grete ta kontakt med deg.

Også PT-prøvetime er gratis, så ikke nøl med å ta kontakt med oss for å få teste ut om denne måten å trene på passer for deg uten at det koster deg noe.

Egentrening

Her på Inspira har vi to treningsrom som kan brukes til egentrening, det er inkludert i prisen både som medlem og PT-kunde.

Vi har et kondisjonsrom, der du finner tredemølle, spinningsykkel og ellipsemaskin. En stakemaskin vil også dukke opp utover våren. Så har vi også et styrkerom, der du finner ulike styrkeapparater og frivekter. Vi har smithmaskin, knebøyrack, beinpress, leg extension, kabelapparat, leg curl, rygghevapparat samt frivekter i form av både stenger + skiver og manualer.

Reglene for bruk av rommet står skrevet på døra, men det er egentlig bare å bruke sunn fornuft og tenke på sin neste – rommet skal se like fint ut når du drar som når du kom. Det betyr at du tar av vektskivene du har brukt, lukker vinder etter deg og generelt bare rydder etter deg. I samme åndedrag ber vi om at du ikke smeller og bråker med vektene.

For at det ikke skal bli trengsel ber vi om at du booker deg inn på egentrening via bookingsystemet vårt. Er du usikker på hvordan apparatene eller utstyret fungerer, bare si i fra til Grete så får du en introduksjon og noen tips til hvordan du kan bruke det.

Prisjustering

Selv om vi har opplevd en heftig prisvekst på det meste gjennom 2023 ønsker Inspira å fortsette å gjøre trening så tilgjengelig som mulig for så mange som mulig også i det nye året. Vi legger oss derfor godt under konsumprisindeksen og justerer månedsprisen med kun 10 kroner. Medlemskap vil altså koste 535 kroner i måneden fra og med januar.

Priser på personlig trening justeres i henhold til konsumprisindeks, men fortsatt vil det være sånn at det lønner seg å velge et klippekort med mange PT-timer, for å virkelig få tid til å innarbeide en god, varig treningsrutine. Timespris for den som velger å kjøpe 50 klipp er hele 20 % rimeligere enn å kjøpe en enkelttime, så det lønner seg å tenke langsiktig.

Tilbudet vårt i 2024

I året som kommer spisser vi tilbudet vårt litt, nå fokuserer vi i utgangspunktet på to ting; gruppetimer og personlig trening. Vi avvikler massasje, setter kursvirksomhet litt på pause og går ikke aktivt ut mot bedriftsmarkedet lenger. Vi har rett og slett så mye å gjøre at vi velger å gi alt vårt fokus til våre eksisterende bedriftskunder, medlemmer og PT-kunder – vi gleder oss til å gi vårt ytterste for å begeistre dem alle!

Vi er dønn klare for et nytt år med godfølelse, aktivitet, hvile og trivsel, og vi håper du blir med oss!

Velkommen til Inspira, min venn!

Alt godt // Grete