Denne vårvinteren har bydd på noen yogautfordringer for undertegnede. Jeg savner sårt å gjøre solhilsen og alle de andre gode yogaøvelsene som jeg vanligvis gjør, men håndleddet sier klart og tydelig nei. Fortsatt er det alternative øvelser og serier som gjelder.[spacer height=»20px»]   Og tada! – her skal du få noen av mine alternative yangfavoritter:   [spacer height=»20px»]   1  Utfall med rotasjon av overkropp Her holdes kroppen oppreist[spacer height=»20px»] 2  Sidestrekk I videoen bruker jeg en yogablokk, bruk gjerne noe annet[spacer height=»20px»] 3  Hamstring-strekk Igjen, støtt deg gjerne på noe hvis golvet kjennes langt unna[spacer height=»20px»] 4  Framoverlent rotasjon Støtt motsatt hånd i golvet[spacer height=»20px»] 5  Bakoverbøy I takt med pusten, og kun så langt opp/bak som ryggen godtar[spacer height=»20px»] 6  Flyvende knebøy Fra Kriger 3, bøy rolig og strekk rolig[spacer height=»20px»] 7  Rotasjon i Kriger 3 Fest blikket i golvet og minn deg selv på å puste[spacer height=»20px»] [spacer height=»20px»] (mer…)

Er det ei stilling jeg syns er kraftig undervurdert, så er det å sitte på huk. Yes, noe så enkelt som det! Jeg baker det inn i så godt som alle timene mine på Inspira, for det er så godt for kroppen å få sitte med rumpa sluppet godt ned. Medisin for min rygg, i alle fall.

[spacer height=»20px»]

Prøv gjerne denne serien:

[spacer height=»20px»]

[spacer height=»20px»]

Ta deg så god tid som du bare vil i hver av stillingene, lytt til kroppen og gjør det som føles bra. Og så skal jeg si en ting før jeg slipper deg helt: (mer…)

På fredagen før påske er det vel helt innafor med litt snop, syns du ikke? Jeg er glad i både søtt og salt, og aller best smaker godteriet når jeg har laget det selv. Før jeg reiser til fjells skal jeg lage meg en god ladning av disse godtekulene:

[spacer height=»20px»]

[spacer height=»20px»]

Her er oppskriften: (mer…)

Da jeg en kveld for tre år siden mumlet i halvsøvne til min kjære ‘Du, jeg tror jeg avslutter denne utdanninga og heller starter et yogasenter, jeg. Jeg vil gå all in’ mumlet han like søvnig tilbake ‘Åja? Okei. Det fikser du’. Jeg skjønner at denne søvnige dialogen ikke nødvendigvis virker som en big deal, men den er det!

[spacer height=»20px»]

[spacer height=»20px»]

For denne enkle tillitserklæringa fra min bedre halvdel markerte starten på en periode med urokkelig støtte og hjelp fra Hjemmefronten. Jeg har sagt det tidligere, og jeg sier det igjen: Det betyr all verden som gründer å ha full støtte fra de hjemme. All verden ♥ For det er krevende. Det er utrygt, det er mye arbeid, det innebærer høyst variabel (ofte ingen) inntekt og man har et konstant trykk på seg for å prestere. Det er tøft, det er heftig. Og jeg digger det.

[spacer height=»20px»]

Fram til nå er det jeg som har vært businessdama, og så har han vært den gode hjelperen. På Inspira er han Vaktmesteren, hjemme er han superpappa og chef. Viktig, men alltid i kulissene. Men ikke nå lenger… (mer…)

 

I januar ligger det plutselig ei fiskesnelle på nattbordet.

I februar begynner han å snakke om at laksesesongen nærmer seg (den starter ikke før i juni..!), og tilbringer skremmende mye tid på det som fins av fiskegrupper på Facebook. Spørsmål besvares bare sporadisk dersom jeg ikke spør om noe direkte fiskerelatert.

I mars biter han negler i påvente av fordelingen av fisketider – ‘laksetrekkinga’ er som et religiøst rituale. Han romsterer i garasjen, inspiserer vadebuksene, finner ut at han nok trenger en ny håv. Ny fiskestang bestilles fra Tyskland.

I april begynner wobblerne å dukke opp på spisebordet og kjøkkenbenken, og du får bare et ullent ‘Tjaa, vi må nesten vente og se litt’ når du spør om årets sommerferie. Han innbiller seg at det barna ønsker seg mest av alt til alle bursdager er fiskeutstyr.

Gjennom hele mai har han et glassaktig blikk det meste av tiden, og mystiske små pakker fra Finland dukker stadig opp i postkassa. ‘Njæ, de er egentlig ganske billige, disse wobblerne… Jooo, de er håndlagede… Men denne med blått i seg blir knallbra når det er nordavind!’

I juni, juli og august er det bare å glemme å få oppmerksomheten hans med mindre du ikler deg vadere og stiller deg i veien for han i elva.

Eneste sjansen du har for noe kjærestetid er hvis du stirrer han i senk og sier ordet haill… #googleit

…..

Jepp; jeg er ei Lakseenke!

 

– og jeg er ikke alene, det er mange av oss. Og nå har jeg sammen med Anne Ovidie Hagerup ved Grande Gaard i Overhalla kommet fram til at nå er det på høy tid at det stelles litt godt med alle forsmådde fiskefruer, så vi inviterer i august til Lakseenke-weekend! Det blir ei helg i landlige omgivelser med masse god mat og vin, fliring, yoga, egenpleie og naturopplevelser. Ei real jentehelg!

 

Og såklart: Det er ikke et opptakskrav at din kjære fisker laks, denne helga er åpen for alle som vil ha seg ei vitamininnsprøytning før skolestart og høsthverdagen tar over.

 

 

Følg med her for å holde deg oppdatert om program og annen informasjon. Bilder fra Ro, stedet vi skal overnatte kommer snart – bare å glede seg ♥

 

Og med det eneste bildet av undertegnede som laksefisker ønsker jeg deg ei riktig fin helg!

 

[spacer height=»20px»]

Ha ei fin helg! Alt godt // Grete