Plenty!
[spacer height=»20px»]
[spacer height=»20px»]
Noen skraper hører jo med til livet, vi får oss noen smeller innimellom. Som ung danser hadde jeg sørgelig mange timer på sidelinjen, satt ute av spill på grunn av en kropp i vranglås. Irriterende, men likevel lærerikt! Noen skader har jeg fått som følge av feil eller overdreven belastning over tid, mens andre skader har skjedd akutt. (mer…)
Bilde fra yoganonymous.com
De heftige ordene ‘Få slutt på yoga-pornoen’ var tittelen på en artikkel som ble lagt ut på nettstedet yoganonymous.com for drøyt to år siden, og i disse dager deles artikkelen igjen – med god grunn. Sosiale medier bobler over av lettkledde, slanke, oljeglinsende hvite kvinner i heftige yogastillinger.
Artikkelforfatteren hevder at denne yoga-selfie-trenden framstiller yoga feilaktig, og jeg er helt enig. For å sitere forfatter Monica Deane:
Just as pornography is not an accurate representation of sex in a loving relationship, yoga porn bears little resemblance to real yoga.
Amen to that!
Med bakgrunn i alle bilder som florerer på nett og i magasiner har jeg full forståelse
…for at en person som er nysgjerrig på yoga ikke våger prøve, fordi det ser veldig fysisk krevende ut
…for at overvektige kvinner, menn, barn og unge ikke tror yoga er noe for dem, fordi de ikke er like slanke som de spretne damene på bildene er
…for at menn får inntrykk av at yoga er en ‘dame-greie’, ikke noe for mannfolk
…for at folk tror at du må ha plettfri helse for å kunne nyte godt av yoga
Joda. Disse bildene kan så klart inspirere. Mange vil se et bilde av ei flott dame i spagaten og tenke ‘Kult – det der vil jeg også få til!’. Kjempefint, det! Ingenting er svart-hvitt. Men jeg tror at for hver person som inspireres, så vil det finnes minst én person som avskrekkes. For å gjenta meg selv: Yoga er for alle. Det er for deg som har ei stiv skulder og for deg med en hofteprotese. Det er for deg som har noen kilo ‘for mye’ og for deg ikke når nedi golvet med fingertuppene. Det er for deg som er nyskilt og prøver å få livet ditt tilbake, og det er for deg som syns det er vanskelig å balansere på en fot. Det er for deg som er sliten av nattevåk og kjas, og bare vil ha et fristed, vel så mye som det er for deg som bare vil prøve noe nytt. Og såklart er det for deg som vil lære deg å stå på hendene og for deg som elsker fysiske utfordringer også. Welcome! Yoga er for alle, og det er opp til deg å definere hva yoga skal være for deg.
Et mantra jeg har på Inspira, er kom som du er.
Kom som du er. Du er mer enn bra nok.
Alt godt // Grete
En ting skjer ganske ofte når det blir snakk om yoga: Folk kniper igjen øynene, samler pekefinger og tommel og synger lattermildt ‘oommmmmm’, helst i sittende i lotusstilling. Det er tydelig at de tre tingene; lotusstillinga, håndstillinga og lyden er noe folk forbinder med yoga – og det kan jeg jo skjønne. Nå er jo yoga mye, mye mer enn som så, men jeg tenkte likevel at jeg ville skrive noen ord om hvorfor vi plasserer hender og fingre som vi gjør, og hvorfor vi ‘oommmer’ så mye.
[spacer height=»20px»]
[spacer height=»20px»]
Håndstillingene vi bruker kalles mudra, noe som kan oversettes til ‘segl’. Ulike plasseringer og posisjoner av hender og fingre gir ulike effekter, og jeg tenkte å fortelle litt om de tre mudraene vi bruker oftest på Inspira; nemlig Chin mudra, Lotus mudra og Anjali mudra. (mer…)
F O R A N D R I N G
[spacer height=»20px»]
[spacer height=»20px»]
Etter snart 3 år med deilig etablering og vekst, føler jeg at Inspira står stødigere enn noen gang. Ting flyter bedre, jeg har bedre systemer og rutiner, jeg har en stødig og lekker kundekrets, flere instruktører, og jeg begynner å nærme meg et normalt årsverk hva gjelder arbeidstid. Godt! Og hva gjør man da, når man føler at ting begynner å lande?
[spacer height=»20px»]
Jo – da kaster man alt oppi lufta igjen og går i gang med en ny runde med innovasjon og utvikling!
[spacer height=»20px»]
Okei, jeg innrømmer gjerne at det er skummelt som fy. Det føles virkelig som å hoppe fra timeteren (og jeg har både høydeskrekk og vannskrekk)! Men jeg kjenner at nå er tiden moden for å ta noen grep, Inspira er klar for neste nivå. Mye er i forandring…. (mer…)
Når du trenger ny energi, når kroppen trenger litt ekstra hjelp for å våkne eller du vil bygge opp godfølelsen i kroppen, da er det digg å gjøre Yang Yoga. Denne snutten fikk navnet ‘Fri Flyt’, rett og slett fordi jeg ikke følger noen oppskrift – jeg bare flyter.
[spacer height=»20px»]
[spacer height=»20px»]
Hva syns du? Likte du øvelsene? Det var i alle fall en nydelig start på dagen. Etter denne økta dro jeg og jentene på 7 og 11 på ridetur sammen med husfrua på Orkelbogen, Lene. Det var så vakkert, det var som å være inne i et norsk postkort. Vinteridyll! (mer…)