Glød & Guts heter et herlig overskuddsprosjekt som jeg har sammen med stylist, makeup-artist og frisør Monika Viken Leithe fra Ellemelle. Monika er (som meg) ei bygdajente med masse kreativitet og hun er full av vilje og guts, noe har resultert i (mer…)

Yogaen, den kan du ta med deg overalt. Du trenger ikke noe utstyr, du trenger ikke spesielle klær, det stilles ingen krav til lokalene…det er bare å gjøre det.

Og jeg gjør det rett som det er, når som helst – hvor som helst. På stuegolvet hjemme, på Inspira, på et trangt hotellrom, i et mennesketomt loungeområde på en flyplass, på kontoret

 

…og i fellesarealene på (mer…)

I dag skal du få en av mine favorittøvelser for tiden – seteløft med beinstrekk, også kalt ’tilslørte sparkepiker’ på Inspira. Jeg liker den godt fordi at i tillegg til at baksiden av beina og rumpa får jobbet litt, så får jeg også skjerpet opp kjernemusklene. Føles bra!

 

 

Øvelsen kan gjøres på flere ulike vis, (mer…)

Helg ♥ Og ikke nok med det; hjemmehelg, uten en eneste avtale på agendaen.

Jeg har mange reiser denne høsten, derfor nyter jeg de rolige helgene hjemme ekstra mye.

Denne oppsummerer ting ganske bra egentlig, her i heimen handler det om komfort – og da sitter man ikke med tight bukse og push-up i sofaen, neida; the baggier (mer…)

Noen ganger kjennes det som at kroppen liksom er en størrelse for liten. Spesielt om morgenen, da er jeg gjerne på mitt støleste. Da er det bare å myke opp!

Min medisin når kroppen krangler er yoga. Myk, mild, rolig yoga. Øynene lukket, fokus innover, god tid og myke bevegelser. Etterpå føler jeg med smidigere og friere i kroppen. skuldrene er lavere og pusten dypere. Jeg kjenner meg konsentrert (mer…)