Flere som føler at de blir litt tighte i hoftene innimellom? Jeg må i allefall innrømme at jeg er snar til å kjenne meg stram over korsyggen og baksiden av bekkenet, og til innimellom kjennes hoftene trange og vonde. Da er yoga beste medisin – tytji æ! <3 I dag byr jeg på en liten…
Forfatter: Inspira AS
Et sitat jeg liker veldig godt er The body benefits from movement and the mind benefits from stillness Når jeg leser dette tenker jeg ‘Nettopp – sånn er det!’. Vi trenger å bevege oss, bruke kroppene våre. Bli varme i trøya, strekke, vri og bøye. Løfte, skyve og dra. Det elsker kroppen vår! Det er…
Inspira er et sted du kommer til for å fylle opp energilagrene! Her får du deilig, velgjørende yoga og glad, effektiv trening for Hverdagsmennesket. Godfølelsen står i fokus, uansett om du kommer for å stresse ned med en myk yogatime eller om du kommer til oss for kjenne bruset av endorfiner etter ei heftig treningsøkt….
Herreminhatt og hurramegrundt – vi har BURSDAG! Lørdag 4. januar er det fem år siden vi åpnet dørene til Inspira for første gang og DET skal vi feire – vi inviterer til en jubeldag med masse gratis yoga og trening ♥ Her er timeplanen 10:30 Soma Move 11:00 Let’s Dance 11:45 Pilates 12:30 Puls &…
Som mange av dere vet har yogaen en stor plass i livet mitt fordi det er min ‘medisin’, det er det som holder meg frisk og førlig, glad og rolig. Jeg har en lite fancy praksis, den er egentlig ganske traust. Som gammel danser skulle en kanskje tro at jeg ble trukket mot de vakkert…
februar 19, 2019
Inspira AS
Et par dager etter at jeg kom hjem fra fjellbygda Røyrvik har jeg fortsatt ei god følelse i kroppen – jeg hadde ei så f i n helg at jeg vil dele litt med dere. Det var like før jul at jeg fikk meldinga ‘Hei, kan du være så snill å komme til Røyrvik og…
februar 11, 2019
Inspira AS
2. mars for sju år siden tok livet mitt plutselig ei brå vending. Ungene mine var 2,5 og 4 år gamle. To aktive, herlige, våkne, sprell levende unger! Jeg jobbet fulltid som danselærer i kulturskolen. I tillegg studerte jeg ved HiNT, vi hadde såvidt landet etter en periode med husbygging og gjennom høsten hadde jeg…
desember 16, 2018
Inspira AS
Visjonen bak Inspira var å skape et trygt, koselig og personlig senter for yoga og trening gjennomsyret av godfølelse og menneskelighet. Et senter med varme og personlighet, der det er rom for all slags kropper og fasonger, rom for helse og uhelse, toppform og dårlig form. Et sted der merket på tightsen og spensten i…
november 3, 2018
Inspira AS
Hva tror du, er tiden moden for at mannfolka også skal få kjenne på alt det gode som yoga og trening kan gjøre for kropp og topplokk? Det tror jeg. Jeg har fått flere ymt og hint om at herrene også egentlig er interesserte i å gjøre yoga, men så er liksom terskelen litt høy…
oktober 16, 2018
Inspira AS
Uansett om du nylig har født eller om du fortsatt bærer babyen inni magen, så trenger mammakroppen litt tilpasning både under trening og når du praktiserer yoga. Kroppen er i konstant forandring gjennom svangerskap og barseltid, så den har behov for litt ekstra omtanke og ‘skreddersøm’ slik at Mor fortsatt kan få pleiet seg selv…