Yoga .. .. Jeg gjør yoga hver dag. Noen dager kun noen pust og ei god stilling, andre dager gjennomfører jeg full egenpraksis. I dag unnet jeg meg ei god, lang økt på Inspira. . Jeg blir aldri ‘ferdig’, jeg øver og jeg øver. Hver dag. Så kalles det da også yogaøvelser og yogapraksis. Det…
Kategori: Føles så bra!
Så skriver vi 1. november ♥ . . På Yin Yoga er det sånn at vi følger et program i en måned av gangen. Nå som oktober er over tenkte jeg å dele øvelsene vi har gjort den siste måneden. Her kommer de: .
Har du husket å flytte klokka? Det hadde ikke de små her i huset…. Så vi startet dagen like før halv seks. Vi voksne var litt smale i øynene, men det gikk over med en kopp kaffe (for Mannen sin del) og ei økt Yin Yoga (for min del). . . Her er øvelsene jeg…
…..og mange meter ståltråd i det lange håret mitt for hele tjue år siden. Jeg var en ung dansestudent som entusiastisk sa Javisst, kjør på! til alle forslag som en viss ung, kreativ og ambisiøs frisør sendte min vei – noe som i 1996 resulterte i den nevnte mengden ståltråd oppi håret og en fotoshoot…
Fjellet ♥ Vi rundet av høstferien på familiens hytte. Paradiset vårt! Ungene har ‘vokst opp’ rundt denne hytta, jeg er så takknemlig for å ha dette fristedet. Her koser vi oss sommer, høst, vinter og vår. På hytta er det nettilgang når aggregatet går, ellers er det fantastisk stille og deilig. Akkurat det…
Mornings! Okei, jeg har ikke hatt så kjempemye ferie denne høstferieuka, men jeg har kost meg noe veldig! Flere spennende møter, mye god yoga, herlig tant & fjas sammen med Bondefrøken og oppussingsaction på hjemmebane har preget de siste dagene. Jeg jobber med en ny teknikk i hodestående. Satyananda-tradisjonen er noe annerledes enn det…
God mandag! Jeg går rundt med en helt bestemt følelse av at det er søndag i dag, så selv om kalenderen sier at det er mandag så har jeg ei deilig, fri følelse i kroppen. Grunnen til at jeg surrer litt med helg og hverdag er at jeg har vært på yogasamling denne helga. …
Vil du være med på ei enkel treningsøkt? Knall! Da skal du få fire øvelser som du kan gjøre hjemme. Dsse øvelsene trenger du ikke noe utstyr for å gjennomføre – du trenger bare å ha lyst! Sett mobilen din på 20 sekunder, og la det stå til. Ta sikte på å gjenta…
Det var da jeg leste boka ‘Raushetens tid’ av Kathrine Aspaas at jeg for første gang møtte begrepet feiltastisk, inspirert av det amerikanske uttrykket flawsome – en kombinasjon av flaw (feil) og awesome (fantastisk). Bilde: kathrineaspaas.no Jeg digger disse uttrykkene, for det er akkurat det livet er: feiltastisk. Ikke perfekt, men med små og…
Et av Inspiras slagord er at yoga er for alle, og denne uka hadde jeg besøk av noen superfine yogiser på Inspira – nemlig en gjeng jenter på 5 (snaart 6!) og 7. Yogaleik for barn pleier alltid å være populært, og det var det denne gangen også. Åtte store og små jenter koste…