Gode ting tåler gjentakelse, sant? Enig! – så her kommer ei god gammel (okei, ikke s å gammel) hjemmetreningsøkt du kan gjøre hjemme i stua di. Det eneste du trenger er et par ullsokker og 5-7 minutter. Her er øvelsene: 1) Knebøy med balanse på toppen 2) Skli-planke
Kategori: Treningsglede
Godfølelsen. Den jakter vi på ved Inspira! Den kan boble i kroppen etter ei svett og heftig økt der du greide det! Etter å ha imponert deg selv, etter å ha presset deg selv gjennom motstand, mens endorfinene rusher rundt i systemet – DA er det godt å være til. Godfølelsen kan komme mens du
Som mangelen på innlegg de siste dagene røper: Jeg har hatt ferie. Og S O M jeg har kost meg! Dette bildet er tatt på Storsand Camping i Malvik. Der lå vi ei natt, alle seks. Enn at jeg har kjørt forbi dette stedet så mange ganger og ikke ant
Baller er tingen. Tennisballer! I’ve been missing out, det skjønner jeg nå. Etter gode dager på yogaworkshop på Trøndertun med herlige Henriette Lien har jeg da altså fått et helt nytt forhold til tennisballer. Hvorfor skal jeg fortelle om litt. … … Men altså; Henriette. For ei nydelig dame! Gjennom to dager svettet vi oss gjennom hele…
Inspira-heimen er preget av feriestemning, minstejenta sov til over ni i dag, det er tett på pers for henne. Mor smiler! Det går mye i fargelegging, trampolinekunster og leik med Kapla-klosser for tida. Ta gjerne en titt på Instagram-kontoen min for å se noen hverdagsglimt med de fire små. Storebror på 8 år er min…
Trening trenger ikke være fancy, i min verden teller all aktivitet som god aktivitet! Alle monner drar – alt fra trampolineleik med ungene til hagearbeid teller. Flere av kundene mine på Inspira forteller om litt ‘slappere’ dager nå som de vanlige kursene ikke går, så da kan det kanskje gjøre seg med ei…
Er det noe mine barn digger, så er det når mamma herjer og leker med dem – og er det noe mamma digger, så er det å få lurt litt trening inn i herjinga! I dag var vi på Inspira og fikk brukt litt energi (både slynge, fitnessballer og turnematter kommer godt med når loppene i…
Heihå! Hvis du har lyst til å bli med meg på ei kjipp-kjapp treningsøkt som krever null utstyr er det bare å trykke på linken og la det stå til. Du trenger kun bittelitt golvplass og et par sokker…that’s it! Her kan du se hvilke øvelser du har i vente: 1) Knebøy med balanse på…