I dag var det åpen dag på Inspira, og jeg sier som Åge Aleksandersen – herregud for en herlig dag! Over her ser du deltakene som var med på den siste av dagens tre økter. Salige smil og god stemning all around! Vi innledet dagen med ei pulsøkt. Da kjørte vi enkle stegkombinasjoner fra aerobic…

‘Bring the pose to the student, not the student to the pose’ Dette er en av mine kjepphester som yogalærer; yogaen skal tilpasses deg – din kropp og din dagsform – og ikke motsatt. Det er mange som tror at det er sånn at man på yoga leker ‘copy cat’ og skal føre kroppen inn…

Jeg er så glad i alle de som er en del av Inspira. Unike, flotte, åpne mennesker som uke etter uke møter opp på yoga eller trening – eller begge deler. Mennesker med ulike bakgrunner, ulik form, ulik helse. Noen er 33, noen er 78, noen er 56. Noen har astma, noen har kreft, noen…

Ah, som jeg elsker januar! Akkurat som jeg digger mandager. Starten på noe nytt! Og begynnelsen på et nytt år er ei fantastisk fin tid på Inspira <3 Det er masse blide folk på timene, senteret er fullt og stemninga er god. Herlig! Her kan du se noen små glimt fra de siste par ukene…

Flere som føler at de blir litt tighte i hoftene innimellom? Jeg må i allefall innrømme at jeg er snar til å kjenne meg stram over korsyggen og baksiden av bekkenet, og til innimellom kjennes hoftene trange og vonde. Da er yoga beste medisin – tytji æ! <3 I dag byr jeg på en liten…

Et sitat jeg liker veldig godt er The body benefits from movement and the mind benefits from stillness Når jeg leser dette tenker jeg ‘Nettopp – sånn er det!’. Vi trenger å bevege oss, bruke kroppene våre. Bli varme i trøya, strekke, vri og bøye. Løfte, skyve og dra. Det elsker kroppen vår! Det er…

Inspira er et sted du kommer til for å fylle opp energilagrene! Her får du deilig, velgjørende yoga og glad, effektiv trening for Hverdagsmennesket. Godfølelsen står i fokus, uansett om du kommer for å stresse ned med en myk yogatime eller om du kommer til oss for kjenne bruset av endorfiner etter ei heftig treningsøkt….

Herreminhatt og hurramegrundt – vi har BURSDAG! Lørdag 4. januar er det fem år siden vi åpnet dørene til Inspira for første gang og DET skal vi feire – vi inviterer til en jubeldag med masse gratis yoga og trening ♥ Her er timeplanen 10:30 Soma Move 11:00 Let’s Dance 11:45 Pilates 12:30 Puls &…

Som mange av dere vet har yogaen en stor plass i livet mitt fordi det er min ‘medisin’, det er det som holder meg frisk og førlig, glad og rolig. Jeg har en lite fancy praksis, den er egentlig ganske traust. Som gammel danser skulle en kanskje tro at jeg ble trukket mot de vakkert…