Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the fl-builder domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/4/f/4/inspiranamsos.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6121 {"id":23183,"date":"2019-02-19T14:09:57","date_gmt":"2019-02-19T13:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/?p=23183"},"modified":"2019-02-19T14:13:45","modified_gmt":"2019-02-19T13:13:45","slug":"royrvik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/2019\/02\/19\/royrvik\/","title":{"rendered":"R\u00f8yrvik!"},"content":{"rendered":"\n

Et par dager etter at jeg kom hjem fra fjellbygda R\u00f8yrvik har jeg fortsatt ei god f\u00f8lelse i kroppen – jeg hadde ei s\u00e5 f i n helg at jeg vil dele litt med dere.<\/p>\n\n\n\n

Det var like f\u00f8r jul at jeg fikk meldinga ‘Hei, kan du v\u00e6re s\u00e5 snill \u00e5 komme til R\u00f8yrvik og holde ei yogahelg for oss som bor her?’. Visst kunne jeg det!<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

L\u00f8rdag morgen pakket jeg bilen full av yogamatter og satte kursen mot Steinfjellet og Limingen. Med lydbok, matpakke og te p\u00e5 termokoppen var det max trivsel hele veien! R\u00f8yrvikingene har en splitter ny og fin idrettshall, og der tilbrakte vi helga.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

L\u00f8rdagen kj\u00f8rte vi to totimers-\u00f8kter. Den f\u00f8rste \u00f8kta het Myk Flyt <\/em>og var en mild, rolig praksis med masse deilig flyt. En veldig fin form for yoga hvis man trenger \u00e5 f\u00e5 smurt opp leddene og varmet opp musklene p\u00e5 en snill m\u00e5te. Deretter gjorde vi en Strictly Supta<\/em>-praksis. Supta betyr liggende, p\u00e5 denne \u00f8kten gjorde vi ulike liggende \u00f8velser med st\u00f8tte fra vegg. Enormt behagelig, enormt avslappende.<\/p>\n\n\n\n

Da dagen var over svippet jeg opp til Limingen Gjesteg\u00e5rd. Der ble jeg bortskjemt av vertinne Hilde, jeg fikk servert b\u00e5de reinskav og trivelige samtaler. Spesialservice! Jeg sov 12 timer den natta, s\u00e5 selv om jeg underviste mye denne helga s\u00e5 ble det samtidig en real husmorferie. Det er luksus \u00e5 f\u00e5 servert mat og \u00e5 bare ha seg selv \u00e5 tenke p\u00e5, s\u00e5 jeg liker disse yogahelgene veldig godt, jeg!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

S\u00f8ndagen hadde vi en lang \u00f8kt der vi satte litt mer fart p\u00e5 ting, arbeidstittelen min for denne \u00f8kta Aktiv Flyt<\/em>, da gjorde vi en ganske klassisk vinyasa-praksis f\u00f8r vi roet helt ned med lang avspenning p\u00e5 tampen. Vi fikk opp tempen godt da, damene var sporty til tusen og ble med p\u00e5 alt med et smil. Det var rett og slett en fin gjeng med kule kvinnfolk som var med p\u00e5 denne helga, bare god stemning og trivsel fra A til \u00c5. Her ser du de fleste av dem:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En fin bukett damer!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 fikk jeg runde av helga ‘hjemme’ p\u00e5 brygga. Jeg elsker \u00e5 v\u00e6re ute og reise med yogamattene mine og treffe nye yogiser, men det er alltid deilig komme hjem igjen. S\u00f8ndagskvelden ble tilbrakt p\u00e5 Inspira sammen en gjeng damer som har deltatt p\u00e5 et Vinyasa Yoga-kurs i snart halvannen m\u00e5ned. N\u00e5 begynner det \u00e5 bli virkelig artig, n\u00e5 er de s\u00e5 drevne at flyten g\u00e5r mer og mer av seg selv. Herlig!<\/p>\n\n\n\n

Ettersom dette Vinyasa-kurset begynner \u00e5 n\u00e6rme seg slutten er det flere av dem som har etterlyst et oppf\u00f8lgingskurs. S\u00e5 da blir det det! Hvis du har praktisert en del aktiv yoga tidligere anebefaler jeg deg \u00e5 svippe innom her <\/a>og lese litt om kurset Vinyasa Yoga for viderekomne. Jeg gleder meg p\u00e5 en ny runde!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Men f\u00f8rst skal jeg ha litt ferie. En fridag eller to er alt jeg trenger for \u00e5 lade batteriene, og n\u00e5 skal jeg ha hele tre dager fri. Wow! Fredagen vendes snuten mot fjellet – jeg gleder meg stort. Bare h\u00e5per sn\u00f8en holder seg!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Uansett om du har fri eller ei, jeg \u00f8nsker deg gode dager der du er. <\/p>\n\n\n\n

Og R\u00f8yrvik? Jeg kommer tilbake n\u00e5r som helst.<\/p>\n\n\n\n

Smil \/\/ Grete<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et par dager etter at jeg kom hjem fra fjellbygda R\u00f8yrvik har jeg fortsatt ei god f\u00f8lelse i kroppen – jeg hadde ei s\u00e5 f i n helg at jeg vil dele litt med dere. Det var like f\u00f8r jul at jeg fikk meldinga ‘Hei, kan du v\u00e6re s\u00e5 snill \u00e5 komme til R\u00f8yrvik og…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,33,80,78,35,54,79,52,47,81],"tags":[],"class_list":["post-23183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-foles-sa-bra","category-grunderglede","category-hvile","category-inspira-brygga","category-reise","category-takknemlighet","category-workshop","category-yin-yang","category-yoga","category-yogaglede"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23183"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23197,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23183\/revisions\/23197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}