Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the fl-builder domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/4/f/4/inspiranamsos.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6121 {"id":27043,"date":"2019-05-26T10:11:22","date_gmt":"2019-05-26T08:11:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/?p=27043"},"modified":"2019-05-26T10:11:24","modified_gmt":"2019-05-26T08:11:24","slug":"egenpleie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/2019\/05\/26\/egenpleie\/","title":{"rendered":"Egenpleie"},"content":{"rendered":"\n

Som mange av dere vet har yogaen en stor plass i livet mitt fordi det er min ‘medisin’, det er det som holder meg frisk og f\u00f8rlig, glad og rolig. Jeg har en lite fancy praksis, den er egentlig ganske traust. Som gammel danser skulle en kanskje tro at jeg ble trukket mot de vakkert koreograferte vinyasa-\u00f8ktene med en flyt som utvikler seg og utvikler seg i stadig skj\u00f8nnere m\u00f8nstre. Men nei. Jeg elsker \u00e5 bli <\/em>i noe, ta meg tid til \u00e5 komme til bunns et sted eller i ei bevegelse f\u00f8r jeg g\u00e5r videre. Derfor g\u00e5r yogaen min ofte ganske rolig for seg.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Noen ganger er jeg s\u00e5 heldig at en av skattene mine blir med p\u00e5 matta <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Forst\u00e5 meg rett, jeg digger den dynamiske og mer fartsfylte yogaen ogs\u00e5, vi mennesker trenger b\u00e5de yin og yang. Vi trenger ro og hvile like mye som vi trenger aktivitet og action. Vi trenger det myke og vi trenger det harde, vi trenger natta like som vi trenger dagen. Jeg personlig f\u00e5r dekket mye av yang-energien ellers i hverdagen min, blant annet ved at jeg trener relativt mye og hardt. Jeg holder et ganske h\u00f8yt tempo til tider. Da er det deilig at yogaen ofte blir det myke motsvaret, den godstunda da jeg kan vende meg innover og lande litt.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 er det ofte s\u00e5nn at det er ryggen min som trenger litt ekstra kj\u00e6rlighet. Den setter pris p\u00e5 at jeg steller godt med den, derfor trener jeg den godt slik at den er d\u00f8nn sterk og s\u00e5 yoger jeg den myk og smidig. Jeg vil gjerne at ryggen skal f\u00e5 innom grunnbevegelsene hver eneste dag; at den skal f\u00e5 b\u00f8ye, strekke og vri seg til ytterpunktene daglig. Det gj\u00f8r s\u00e5 godt!<\/p>\n\n\n\n

I dag vil jeg dele en liten snutt fra Inspira LIVE <\/a> med deg. Ei bittelita halvtime der en morgentr\u00f8tt versjon av meg sier go’ morn til kroppen p\u00e5 yogamatta. Enkelt og rolig.<\/p>\n\n\n\n

\n