Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the fl-builder domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /customers/4/f/4/inspiranamsos.no/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6121 {"id":44652,"date":"2021-08-13T08:22:12","date_gmt":"2021-08-13T06:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/?p=44652"},"modified":"2021-08-14T11:56:28","modified_gmt":"2021-08-14T09:56:28","slug":"klar-ferdig-ga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inspiranamsos.no\/2021\/08\/13\/klar-ferdig-ga\/","title":{"rendered":"Klar, ferdig – g\u00e5!"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Yes, n\u00e5 er endelig h\u00f8sten her, og jeg gleder meg stort til \u00e5 fortelle dere hvordan de neste m\u00e5nedene blir p\u00e5 Inspira! Det har v\u00e6rt (og er fortsatt) spesielle tider for oss alle, og jeg kan vel innr\u00f8mme at det \u00e5 v\u00e6re treningssentereier kanskje ikke er det beste for verken blodtrykk eller nattes\u00f8vn. <\/p>\n\n\n\n

Det har v\u00e6rt t\u00f8ft, helt enkelt. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Inspira har mistet mange kunder og oppdrag gjennom pandemien, men N\u00c5 – n\u00e5 er vi klare for en ny h\u00f8st der vi h\u00e5per at vi sm\u00e5tt om senn kan f\u00e5 tilbake den gode, gamle, trygge stemningen p\u00e5 brygga. Vi har brettet opp ermene og er klare for \u00e5 jobbe oss oppover igjen. Jeg gleder meg som en unge!<\/p>\n\n\n\n

Aller f\u00f8rst vil jeg fortelle de flotte instrukt\u00f8rene v\u00e5re <\/h2>\n\n\n\n

Teamet er n\u00e5 ei blanding av erfarne instrukt\u00f8rer som har v\u00e6rt med ei stund og helt nye, duggfriske instrukt\u00f8rer. La oss starte med de nye: Det er med stor, stor glede (og en liten dose \u00e6refrykt) at jeg kan dele med dere at Kirsten Roll Steen<\/strong> n\u00e5 blir \u00e5 treffe p\u00e5 Inspira!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto Ina Skjefte<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jeg innr\u00f8mmer at jeg nesten er litt starstruck (enn at hun sa ja?!), for dette er ei dame med enorm kunnskap og erfaring og – ikke minst – den mest fantastiske energien. Dette er mennesket som inspirerte meg til \u00e5 satse p\u00e5 et liv innen dans, uten henne kunne jeg fort havnet p\u00e5 en annen hylle. Kirsten jobber som dansel\u00e6rer ved Olav Duun videreg\u00e5ende skole, og er med sine to mastergrader heftig overkvalifisert… Men gud som vi skal kose oss med timene hennes!<\/p>\n\n\n\n

Kirsten skal kj\u00f8re ei time vi har kalt Dynamisk Styrke, med f\u00f8rste \u00f8kt torsdag 26. august – g\u00e5 inn i bookingsystemet og les litt om timen. Anbefales varmt!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 er det med stor glede at jeg kan fortelle at Trude Bruun-Olsen<\/strong> gj\u00f8r comeback p\u00e5 Inspira!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Trude har v\u00e6rt savnet av mange (meg selv inkludert). Gjennom pandemien har hun ikke kj\u00f8rt timer, men n\u00e5 blir hun \u00e5 dukke opp p\u00e5 timeplanen med jevne mellomrom, og det er jeg veldig, veldig glad for. Alltid n\u00e5r det blir snakk om Trudes timer s\u00e5 lager kundene en «\u00c5\u00e5h, Trude..!»-lyd. Eller som ei sa det s\u00e5 fint «N\u00e5r jeg er med p\u00e5 yoga med Trude f\u00f8les det som om Inspira er hjemme i stua hennes, det er s\u00e5 trygt, behagelig og avslappa». <\/p>\n\n\n\n

Trude har en lun, god energi som gj\u00f8r at man trives i hennes selskap. Hun er utdannet sykepleier og har sin yogal\u00e6rerutdanning innen medisinsk yoga, men p\u00e5 Inspira skal hun f\u00e5 velge fritt fra den rikholdige yogabagasjen sin og vi har derfor valgt \u00e5 kalle timen hennes Rolig Yoga. Bare \u00e5 glede seg.<\/p>\n\n\n\n

En annen dame jeg er veldig takknemlig med \u00e5 f\u00e5 inn i Inspira-teamet er Aina Tetlien Sell\u00e6g<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jeg har lenge \u00f8nsket meg flere yogal\u00e6rere som kan undervise i rolig, myk og snill yoga, og n\u00e5 er jeg veldig begeistra for at Aina blir den som n\u00e5 kommer inn som ny l\u00e6rer. Aina tar sin utdanning innen Yin Yoga, og skal f\u00e5 g\u00e5 i l\u00e6ra til selveste Magdalena Mecweld (et kjent navn for yin-yoginis).<\/p>\n\n\n\n

Aina skal f\u00e5 litt tid til \u00e5 f\u00e5 p\u00e5 plass utdannelsen n\u00e5 p\u00e5 tidligh\u00f8sten, men veldig snart dukker hun opp p\u00e5 timeplanen med Yin Yoga – det blir utrolig fint b\u00e5de for medlemmene og meg (gjett om jeg gleder meg til \u00e5 v\u00e6re med som elev p\u00e5 yin-time!). Veldig, veldig takknemlig for \u00e5 ha med Aina p\u00e5 laget.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 kommer v\u00e5r kj\u00e6re mama-to-be Linda Hinett<\/strong> \u00e5 fortsette med sine timer s\u00e5 lenge formen og lysten er der. Med en liten spire i magen kan man jo ikke planlegge for langt fram i tid, men Linda blir \u00e5 treffe p\u00e5 Inspira ei stund til.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto Ina Skjefte<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Linda er sertifisert yogal\u00e6rer (eller River Guide, som de kaller det) fra Global Yoga. P\u00e5 Inspira kj\u00f8rer hun en time som heter Enkel Vinyasa, og har du ikke pr\u00f8vd den enn\u00e5 anbefales den virkelig! Nydelig, enkel, klassisk flytyoga – selv er jeg elev p\u00e5 Lindas timer s\u00e5 ofte jeg kan.<\/p>\n\n\n\n

Heldigvis fortsetter ogs\u00e5 Ragnhild \u00d8ien Rygh<\/strong> (ogs\u00e5 kalt SuperRagnhild) med sine timer p\u00e5 Inspira – hipphurra for det!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto Ina Skjefte<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ragnhild skal ha hele tre timer i uka; b\u00e5de Puls & Styrke (hennes evig popul\u00e6re signatur-time), Soma Move og Basisball. Det er tre ganske spreke, aktive timer det er snakk om, spesielt Puls & Styrke og Basisball er for deg som liker \u00e5 ta deg ut p\u00e5 trening. Soma Move blir litt mykere i kantene, p\u00e5 den timen f\u00e5r du pustet og myket opp godt. Selv elsker jeg \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 Ragnhilds timer, hun er energisk, tydelig og trivelig, og gir meg alltid lyst til \u00e5 gi jernet – med et smil om munnen!<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 er jeg overlykkelig over at v\u00e5r kj\u00e6re kuledronning Ann Karin Amdal<\/strong> endelig er tilbake!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto Ina Skjefte<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Denne lille, t\u00f8ffe energibunten har hatt et tr\u00f8blete \u00e5r helsemessig (med prolaps, beinbrudd, betennelser og fandens oldemor) men i september er hun endelig tilbake! Og jeg tror jeg trygt kan si at hun selv nok gleder seg mest av alle – Ann Karin lever og \u00e5nder for trening, og sprudler i rollen som treningsinstrukt\u00f8r. Hun er sertifisert som kettlebell-coach, og er rivende dyktig med kulene. <\/p>\n\n\n\n

Ikke la deg avskrekke av timen Kettlebells handler om \u00e5 flytte p\u00e5 store kuler av st\u00e5l, dette fikser du! Vi har kettlebells helt ned i 4 kg, s\u00e5 dette er trening for alle – b\u00e5de sprekiser og bestem\u00f8dre kan trives p\u00e5 Ann Karins timer.<\/p>\n\n\n\n

Ogs\u00e5 v\u00e5r dancing queen Aleksandra Strzelec <\/strong>er tilbake p\u00e5 timeplanen n\u00e5 i h\u00f8st, etter \u00e5 ha v\u00e6rt med kun glimtvis gjennom pandemien.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Med det herligste smilet og den mest smittende energien instruerer Aleksandra i dansekonseptet Zumba. Jeg husker selv min f\u00f8rste time med Aleksandra – jeg fikk nesten litt gledessjokk! Energisk instrukt\u00f8r + latinske rytmer + herlige hoftebevegelser + artige dansetrinn = kjempeartig. Zumba handler f\u00f8rst og fremst om \u00e5 ha det g\u00f8y, \u00e5 la seg rive med av musikken og bare danse!<\/p>\n\n\n\n

Du kan gjerne ha «two left feet», som de sier, du trenger ikke v\u00e6re flink for \u00e5 danse Zumba. Det gj\u00f8r jo ingenting om du snurrer til h\u00f8yre mens de andre snurrer til venstre, s\u00e5 lenge du koser deg mens du snurrer! Aleksandra skal ha sin time mandager, og jeg h\u00e5per mange Inspira-medlemmer gir denne timen en sjanse.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 skal jeg, Grete Lian<\/strong>, ogs\u00e5 undervise litt da.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Som Inspiras medlemmer nok har f\u00e5tt med seg har jeg bala litt med et kne det siste \u00e5ret. Jeg har en ruptur i den ene menisken min, og har derfor v\u00e6rt en del mindre p\u00e5 Inspira det siste \u00e5ret enn jeg selv foretrekker. Disse knesmertene er grunnen til at Inspira-teamet n\u00e5 er s\u00e5pass stort; jeg pleide jo tidligere \u00e5 undervise nesten alle timer selv. Tidligere kunne jeg kj\u00f8re 25 timer i uka med et smil om munnen, mens jeg n\u00e5 n\u00f8yer meg med 7-8 timer i uka.<\/p>\n\n\n\n

Dere skal vite at det ikke er frivillig! Mer enn noe annet har jeg lyst til \u00e5 v\u00e6re masse p\u00e5 brygga med alle dere fine medlemmer, jeg elsker jobben min s\u00e5 mye at jeg innimellom lurer p\u00e5 om det kan v\u00e6re sunt \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 begeistra for yrket sitt. Men det er jeg alts\u00e5! Inntil videre kommer jeg til \u00e5 undervise i yoga (mest Yin, Myk og Restorativ, men ogs\u00e5 noe Vinyasa utover h\u00f8sten) pluss Kettlebells, Pilates | Flyt, Mobilitet og Styrke | Stretch.<\/p>\n\n\n\n

Det vil dukke opp en eller to instrukt\u00f8r til utover h\u00f8sten, men inntil videre er ikke dette klart til \u00e5 deles \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto Ina Skjefte<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

S\u00e5 er det nok flere enn meg som savner May Elisabeth Hovik p\u00e5 timeplanen. Hun er fortsatt en del av teamet, men vil i \u00e5r ikke st\u00e5 fast p\u00e5 timeplanen da hun er sykmeldt. May Elisabeth skal f\u00e5 all den tiden hun trenger til \u00e5 bli bedre, og n\u00e5r hun er klar igjen er d\u00f8ra til Inspira \u00e5pen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aaselill Flakken Kristiansen vil ogs\u00e5 bli veldig savnet i h\u00f8st, ettersom hun n\u00e5 har flyttet til N\u00e6r\u00f8ysund for \u00e5 arbeide som dansel\u00e6rer i kulturskolen der. Vi heier p\u00e5 Aaselill og \u00f8nsker henne masse lykke til i ny jobb, og er samtidig veldig glade for at hun har sagt ja til \u00e5 kj\u00f8re pop up-timer p\u00e5 Inspira n\u00e5r hun er p\u00e5 bes\u00f8k i Namsos. <\/p>\n\n\n\n

Timeplanen<\/h2>\n\n\n\n

Sammen med hele teamet har jeg f\u00e5tt snekra sammen en superfin timeplan. Det skal virkelig v\u00e6re noe for enhver smak! Det meste er p\u00e5 plass til uka, og resten av timene kommer inn veldig snart. Minner om at timeplanen for kommende uke \u00e5pner 22:00 s\u00f8ndag kveld<\/a>. Timene vi byr p\u00e5 i h\u00f8st er:<\/p>\n\n\n\n